El contacto y la conexión son los mayores reguladores del estrés

Este conmovedor vídeo ejemplifica a la perfección como la conexión con otras personas puede ayudarnos a regular el estrés.

Es una realidad que los seres humanos somos vulnerables a pasar momentos de estrés, que en ocasiones puede llegar a bloquearnos. Como sabemos, el estrés continuo puede ser malo para la salud; sin embargo, se ha demostrado que el contacto con otras personas y generar conexión con los demás puede no solo reducir nuestra percepción del estrés, si no que también revierte las consecuencias negativas del mismo a nivel fisiológico gracias a la liberación de oxitocina.

Así que ya sabes, la próxima vez que estés pasando por un momento de estrés acércate a tus seres queridos y pasa tiempo de calidad con ellos. Por otro lado, ¡este efecto también se da cuando somos nosotros los que damos ayuda!