
¿Sabías que expresar gratitud es una fortaleza humana que potencia y aumenta nuestro bienestar emoci
Expresar gratitud nos ayuda a mantenernos sanos en todos los niveles. Descubre cómo fomentar la gratitud y por qué es tan importante para nu

Verano: una oportunidad para reencontrarte contigo
¡Por fin ha llegado la época más esperada del año por muchos: el grandioso verano! Y con él, días mucho más largos, más tiempo libre y cómo no, en muchos casos, ¡las vacaciones! Por eso, no es un misterio para nadie que esta temporada despierte en nosotros esas ganas tremendas de “desconectar”, “disfrutar” y “olvidarnos de todo”. Unas ganas que crecen y se van alimentando durante el resto del año, pues parece que una de las cosas que más nos llama de esta época es la invitaci

¿Te has parado a pensar en cómo te hablas a ti mismo?
La manera en que nos hablamos tiene una gran influencia en nuestras emociones y nuestra conducta. La psicóloga Paloma Gonzalo de Liria nos e