Expresar gratitud nos ayuda a mantenernos sanos en todos los niveles. Descubre cómo fomentar la gratitud y por qué es tan importante para nu

¡Por fin ha llegado la época más esperada del año por muchos: el grandioso verano! Y con él, días mucho más largos, más tiempo libre y cómo no, en muchos casos, ¡las vacaciones! Por eso, no es un misterio para nadie que esta temporada despierte en nosotros esas ganas tremendas de “desconectar”, “disfrutar” y “olvidarnos de todo”. Unas ganas que crecen y se van alimentando durante el resto del año, pues parece que una de las cosas que más nos llama de esta época es la invitaci

La manera en que nos hablamos tiene una gran influencia en nuestras emociones y nuestra conducta. La psicóloga Paloma Gonzalo de Liria nos e